WICHTIGE TIPPS FÜR DIE BADESAISON

Meer, Seen und Schwimmbäder locken – hinein geht es ins erfrischende Nass. Doch das Baden birgt auch Gefahren, deshalb hier die wichtigsten Tipps:

• Niemals alleine weit hinaus schwimmen. Im Notfall muss Hilfe zur Verfügung stehen, z.B. bei Muskelkrämpfen oder Kreislaufproblemen.
• Am besten parallel zum Ufer oder Strand schwimmen, sodass man rasch wieder festen Boden unter den Füßen hat.
• Niemals Kopfsprünge in unbekanntes Gewässer unternehmen. Immer wieder kommt es dabei zu schwersten Verletzungen.
• Nicht gleich nach der Mahlzeit mit vollem Magen ins Wasser – da macht der Kreislauf oft nicht mit.
• Vor dem Baden erst abkühlen, nicht gleich überhitzt ins Wasser.
• Babys und Kleinkinder müssen unbedingt in jeder Sekunde beaufsichtigt werden. Eine einzige Welle kann zum Ertrinken führen.
• Ungeübte Schwimmer sollten sich nicht zuviel zumuten. Stets kontrolliert abschätzen, dass man auch wieder zum Strand zurück schwimmen kann – Strömungsgefahr!
• Wer sich beim Schwimmen nicht absolut sicher fühlt, sollte im Wasser stehen können, wenigstens auf Zehenspitzen. Angst oder Panikanfälle haben oft dramatische Folgen. 
• Nasse Badekleidung wechseln. Dies gilt besonders für Personen mit Nieren- oder Blasenproblemen.
• Vorsicht vor Unterkühlung. Auch im Wasser schwitzt man bei sportlichem Schwimmen, der Körper kühlt dann rasch aus. Vor allem Kinder kommen oft schlotternd aus dem Wasser – da drohen Erkältung und Infektionen. Die Kleinen nach dem Baden schön trocken rubbeln.

Auf keinen Fall nach Alkoholgenuss ins Wasser. Bereits ein Glas Bier oder Wein kann bei plötzlicher Abkühlung zum Kreislaufschock führen.