SPASS AM SEX

Zärtlich sein, einander streicheln und liebkosen, romantische Stunden zu zweit – das Glück der körperlichen Vereinigung wird oft dadurch getrübt, dass es mit Libido und Orgasmusfähigkeit nicht so recht klappen will. Oft ist die Erwartung zu hoch, Versagensängste kommen hinzu. Jetzt haben US-Wissenschaftler herausgefunden, woran es meistens hapert.
Der schlimmste Sexkiller sind verengte so genannte Pudendal-Arterien im Schambereich von Mann und Frau. Ist ja auch ganz klar: Bei einem Kuss, einem Anblick, einer zärtlichen Berührung sendet der Hypothalamus, eine Drüse im Zwischenhirn, eine Hormonbotschaft an die Gonaden, also an Hoden, Eierstöcke, Sexualdrüsen usw. Dies führt zu einem gleichzeitigen heftigen Einstrom in die Blutgefäße der Schwellkörper von Klitoris und Penis. Sofort entstehen Libido, Liebestrieb und die Bereitschaft zum gemeinsamen
Orgasmus.
Doch leider: Viele Zeitgenossen tun genau das falsche, um sich rechtzeitig für die Liebesstunden in Form zu bringen. Zigarettenrauchen und Kaffee trinken verengen Gefäße, drosseln damit den Blutzustrom in den Schambereich. Der Organismus versucht damit, die Körperzellen vor den gesundheitsschädlichen Giftstoffen wie Teer, Nikotin oder Koffein zu schützen. Vorher noch schnell ein Glimmstängel? Genau daran kann es liegen, dass es Minuten später in der Liebe nicht klappt. Salzreiche Kost verengt Gefäße zusätzlich, denn das im Kochsalz enthaltene Natrium erhöht die Gefäßwandspannung. Dasselbe gilt für die modischen salzigen Soja-Soßen. Ein salzreiches Abendessen zu später Stunde beim Chinesen ist Gift für die Liebe. Wer auf erfüllte Romantik hofft, sollte abends nach 19 Uhr gar nichts mehr essen. Und wenn, dann Kohlenhydratreiches, möglicherweise etwas Süßes wie Marmeladepfannkuchen, Kaiserschmarrn oder Milchreis. Große Schnitzel mit Pommes und Pfeffersoße bedeuten massiven Stress für die Verdauungsorgane. Und jede Form von Stress wirkt ebenfalls gefäßverengend. Dazu zählt übrigens auch der Freizeitsport, ehe man unter die Dusche und ins Bett steigt. Liebe und Sport vertragen sich nicht sonderlich. Lieber eine Stunde lang schmusen, reden, sich entspannen. Dann folgt das Liebesglück meist von ganz allein.