RICHTIG GEHEN LERNEN

Wissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass rund drei Viertel aller unserer Zeitgenossen ab dem 35. Lebensjahr falsch gehen. Während Kinder und Heranwachsende sich noch natürlich und in optimaler Körperhaltung bewegen, vergeuden Erwachsene beim Voranschreiten zu viel Energie, weil sie ihren Schwerpunkt beim Aufsetzen der Füße und beim Abstoßen falsch setzen. Man kann dies z.B. beobachten, wenn Menschen ihre Einkaufstüten über den Parkplatz des Supermarkts zu ihren Autos schleppen – in gebeugter Haltung und offensichtlich angestrengt. Im Vergleich dazu tragen afrikanische oder asiatische Frauen in bestechender Haltung 25-Kilo-Körbe oder schwere Kanister auf dem Kopf, kilometerweit, ohne auch nur eine einzige Extrakalorie an Energie dafür aufzuwenden.   
Diese Menschen gehen – ebenso wie alle Tiere – in natürlicher Vorwärtsbewegung, wobei sie die kinetische Energie optimal ausnutzen. Ihr Gehen ist keine abrupte Abfolge von Schritten, sondern flexibles Dahingleiten, die Bewegungsenergie wird kontinuierlich von Schritt zu Schritt mitgenommen und geht nicht verloren. Anders bei uns: Da kommt es oft bei jedem Schritt zu einem unterbrochenen Bewegungsablauf, einem kurzen, unmerklichen Stopp. Das Körpergewicht muss jedes Mal neu angeschoben werden. Dadurch geht bei jedem Schritt Energie verloren, das Gehen bereitet keine rechte Freude.
Wieder richtig gehen kann man aber lernen. Um ebenso elegant voranzuschreiten wie die Massai-Neger im kenianischen Hochland ist zunächst eine aufrechte Körperhaltung Voraussetzung. Der Schwerpunkt ruht beim Auftreten genau über der vertikalen Körperachse, man geht dabei leicht in die Knie – und gleitet geschmeidig in den nächsten Schritt hinein. Die Laufsteg-Models der großen Modehäuser beherrschen diese faszinierende Gangart perfekt.