BLUTWÄSCHE DURCH GESUNDE NIEREN

Gewissermaßen als letzte Kontrollstation des Körpers filtern die zwei Millionen mikroskopisch kleinen so genannten Nephronen der Nieren das Blut und prüfen es sehr sorgfältig auf seine Bestandteile. Was verwendbar ist oder gar gebraucht wird, wird ans Blut und damit an den Kreislauf zurückgegeben. Was überschüssig ist, an Vitaminen, Mineralien oder anderen Nährstoffen, bzw. was giftig oder schädlich oder überhaupt Stoffwechselmüll ist, wird ausgeschwemmt und mit dem Harn aus dem Körper ausgeschieden.
Ähnlich wie die Leber tragen unsere nur rund 160 Gramm leichten Nieren dazu bei, dass Blutkonzentrationen lebenswichtiger Biostoffe möglichst stets konstant bleiben.
Die Nieren haben aber auch noch andere Aufgaben. Sie produzieren den Urin den sie gleichzeitig mit einem gewissen Säuregehalt versehen. Bakterien, Pilze und andere krankheitserregende Mikroorganismen schätzen dies gar nicht sonderlich, denn sie werden durch die Säure abgetötet. Andererseits würden sie freilich die sensiblen Blasenwände besiedeln, sich in Kolonien ausbreiten und früher oder später Beschwerden und Krankheiten auslösen.
Die Nieren regulieren auch den Säure-Basen-Wert des Bluts – eine außerordentlich wichtige Aufgabe, denn der so genannte pH-Wert des Blutes muß sich unbedingt innerhalb eines sehr eng begrenzten Referenzbereichs bewegen. Die Nieren regulieren darüber hinaus unseren Wasserhaushalt. Und sie produzieren spezielle Hormone, die für den Kalzium-Stoffwechsel, die Synthese roter Blutkörperchen und für andere Funktionen benötigt
werden.
Auch die Nieren leiden unter Fehlernährung. Was sie gar nicht mögen, und was ihnen schadet, ist eine zu eiweißreiche Kost. Wer viel Fleisch oder Wurst ißt, reichert sein Blut mit dem Abfallstoff Harnsäure an, der Nierenfilterchen verstopfen und dementsprechend die Nierenleistung reduzieren kann. Die stickstoffhaltige Harnsäure kristalliert zu langen Prismen, die unterm Mikroskop zwar wunderhübsch anzuschauen sind, sich aber auch in Gelenken ablagern, Arthrosen begünstigen oder zu der sehr schmerzhaften Gicht führen.
Die Nieren lieben ihre Arbeit, sie sind geradezu süchtig danach, Blut nach Schad- oder Nutzstoffen zu durchsuchen. Sie brauchen deshalb auch einen ausreichenden Blutfluß. Ihnen zuliebe sollten wir viel trinken. Dies gilt insbesondere für ältere oder alte Menschen, deren Nieren möglicherweise schrumpfen und an Funktionsfähigkeit verlieren.